Bedste Ashwagandha 2024

Bedst i test – Bedste Ashwagandha

Bedst i test - pulver
10
Rawpowder Ashwagandha Pulver

Ashwagandha er en indisk urt, der længe har været brugt i den traditionelle ayurvediske tradition. Denne urt har et naturligt indhold af withanolider, et stof, der har skabt interesse hos mange sundhedsentusiaster. Forskere udfører forskning for at finde ud af, om withanolider kan bruges som et lægemiddel til behandling af forskellige sygdomme eller sundhedstilstande som depression, kræft og mere.

RawPowder Ashwagandha er et produkt af de fineste pulvere og ekstrakter fra den indiske ginseng plante, med et helt naturligt indhold af withanolider. Rig på aminosyrer og antioxidanter, dette plantebaserede supplement er fantastisk til at forbedre dit immunsystem, sundhed og humør. I modsætning til mange andre ashwagandha kosttilskud, der er lavet med kunstige ingredienser, er RawPowder Ashwagandha blevet formuleret til at være sikkert og naturligt.

Er der nogle ulemper, man skal være opmærksom på?

Når det kommer til Ashwagandha, anbefales det at tage det til og fra i en vis periode. Lav din egen research og se, hvilken slags periodisering der passer til dig, fordi der er delte meninger om dette online.

Ashwagandha, taget uansvarligt i forkerte doser, kan forårsage stress på din lever. Sørg for at researche godt.

Fakta:

  • Økologisk
  • Meget rimelig pris (under 150 Dkr)
  • 125 g

Indeholder reklamelinks

Beste Kapsler
9.8
Ashwagandha Kapsler

Tag en pause fra dit liv med stress og angst, og prøv Ashwagandha-kapsler for en naturlig løsning til stresslindring. Ashwagandha er en kraftfuld urt, der kan hjælpe med at balancere hormoner, øge energien og reducere stress. Med sine naturlige egenskaber er dette urtetilskud en af de bedste måder at leve sundere, lykkeligere liv på i dag.

Ashwagandha er en kraftfuld urt, der har været brugt i århundreder i ayurvedisk medicin. Withanolider er de aktive bestanddele af denne urt, som har skabt interesse blandt mange sundhedsentusiaster i dag. Brug ashwagandha til at berolige dine nerver og forbedre søvnkvaliteten. Denne urt er også populær som et naturligt middel til kvinder, der oplever overgangsalderens symptomer eller lige har født.

Er der nogen bagdele med produktet?

Når det kommer til Ashwagandha, anbefales det at tage det til og fra i en vis periode. Lav din egen research og se, hvilken slags periodisering der passer til dig, fordi der er delte meninger om dette online.

Ashwagandha, taget uansvarligt i forkerte doser, kan forårsage stress på din lever. Sørg for at researche godt.

Fakta:

  • Tilbyder en pakkeløsning (60 kapsler for 119,- eller 180 kapsler for 305,-)
  • Ekstra stærk - 1 g ekstrakt svarer til 6 g ashwagandha
  • Veganske kapsler

Indeholder reklamelinks

9.5
Elexir Pharma Aswagandha

Elexir Ashwagandha er en blanding af ashwagandha og vitamin B5, der er designet til at hjælpe dig med at tilpasse dig stressfaktorerne i dit liv. Adaptogener som ashwagandha er blevet brugt i århundreder i ayurvedisk medicin og er blevet undersøgt for deres evne til at fremme energi, balance og lang levetid.

Adaptogener er helt naturlige kosttilskud af hele urter, som tilbyder en sikker og multifunktionel måde at fremme fysisk sundhed og følelsesmæssigt velvære. Tag Elexir Ashwagandha for at hjælpe med at opretholde en jævn køl, når verden bliver for meget, eller som et dagligt supplement for at understøtte dit velvære.

Er der nogen bagdele med produktet?

Når det kommer til Ashwagandha, anbefales det at tage det til og fra i en vis periode. Lav din egen research og se, hvilken slags periodisering der passer til dig, fordi der er delte meninger om dette online.

Ashwagandha, taget uansvarligt i forkerte doser, kan forårsage stress på din lever. Sørg for at researche godt.

Fakta:

  • Ingen konserveringsmidler
  • Vegetabilske kapsler
  • 1,41 kr/kaps

Indeholder reklamelinks

Bedste smak
9.3
Ashwagandha Gummies

Træt af lavt energiniveau? Lav libido? Hvad hvis du kunne øge din udholdenhed og holde stress væk for at undgå udbrændthed? Det er, hvad ashwagandha gummier kan. Vi er de første til at give dig dette naturlige middel i en bekvem, lækker form af tyggegummi. Vores produkt indeholder ingredienser af højeste kvalitet til den bedste værdi til en omkostningseffektiv pris.

Ashwagandha Gummies gør det nemt at tage din daglige dosis af denne gamle indiske urt. De er gode til voksne og børn, fordi de smager ligesom gummibjørne! Nu kan du nemt få fordelene ved Ashwagandha hver dag!

Hvorfor valgte vi netop dette produkt?

Ikke mange mennesker tilbyder ashwagandha i gummibjørneform. Smager godt, og har god styrke!

Er der nogen bagdele med produktet?

Når det kommer til Ashwagandha, anbefales det at tage det til og fra i en vis periode. Lav din egen research og se, hvilken slags periodisering der passer til dig, fordi der er delte meninger om dette online.

Ashwagandha, taget uansvarligt i forkerte doser, kan forårsage stress på din lever. Sørg for at researche godt.

Fakta

  • 600 mg per gummy
  • Holder i 4 måneder
  • Smag af hindbær

Indeholder reklamelinks

Bedste Premium
9.2
Ashwagandha Premium

Det er tid for dig at tage kontrol over dit liv og endelig nå dit fulde potentiale. Ashwagandha Premium er det mest effektive og kraftfulde ashwagandha-tilskud på markedet.

Med 800 milligram af det reneste og mest potente ashwagandha-rodekstrakt er du på vej mod mentalt og fysisk velvære. Stressende perioder vil virke som en leg uden at miste forstanden eller blive syg. Åbn op og lad Ashwagandha Premium tage sig af dig!

Hvorfor valgte vi netop dette produkt?

Dette er et af de mest højdosis ashwagandha produkter på markedet. Det koster lidt ekstra, men det er det værd, hvis du vil betale lidt ekstra

Er der nogen bagdele med produktet?

Ashwagandha, taget uansvarligt i forkerte doser, kan forårsage stress på din lever. Lav din egen research og se, hvilken slags periodisering der passer til dig, fordi der er delte meninger om dette online. Sørg for at researche godt.

Fakta:

  • Høj dosering
  • Gode anmeldelser
  • 1,66 kr/kaps

Indeholder reklamelinks

 

9
SOLGAR ASHWAGANDHA ROOT EXTRACT

Solgar Ashwagandha er et af de dyreste Ashwagandha produkter på markedet, men det er der en grund til. Solgar tilbyder produkter af høj kvalitet, så du kan være sikker på, at du får god kvalitet.

Solgar Ashwagandha er lavet af ekstrakten af ashwagandha-rod, som har været brugt i århundreder i traditionel indisk medicin. Undersøgelser har vist, at det har stærke egenskaber og fremmer en række fordele såsom øget energi, reduceret stress og angst, vægtkontrol og meget mere!

Er der nogen bagdele med produktet?

Der er ingen ulemper ved produktet udover prisen. Dette er et premium produkt, hvilket betyder, at du betaler en premium pris. Men hvis det er det, du leder efter, har du fundet det rigtige produkt!

Når det kommer til Ashwagandha, anbefales det at tage det til og fra i en vis periode. Ashwagandha, taget uansvarligt i forkerte doser, kan forårsage stress på din lever. Sørg for at researche godt.

Fakta

  • 60 kapsler
  • 3,25 kr/kaps

Indeholder reklamelinks

bedste aswagandha

Ashwagandha – en naturlig plante med fantastiske egenskaber

Ashwagandha er en urt, som er blevet brugt i mange generationer i ayurvedisk praksis; blandt andet til at behandle stress, angst og søvnproblemer. Naturmedicinen har indgået i en lang række kliniske forsøg, hvor der er påvist reelle resultater i forhold til placebo dosering. 

Withania somnifera (eller ashwagandha, som planten også kaldes) er den indiske version af ginseng, grundet dens formodede evne til at styrke og forbedre fysiske og psykiske tilstande, samt som middel til at bekæmpe træthed og et svækket immunforsvar. 

Planten er særligt brugt i den indiske traditionelle medicinske (naturmedicinske) tradition, kaldet Ayurveda. Planten er traditionelt blevet indtaget som en såkaldt rasayana, hvad man på dansk ville kalde en tonic eller helsedrik. 

Planten har været brugt i denne kontekst i mere end 8000 år og er kaldet ‘ashwa’ – hvilket er det sanskritiske ord for en hest – da man mente, at roden både lugtede af hest og også gav en hests kræfter til den, som indtog den. 

Ashwagandha er blevet særligt kendt blandt tilhængere af traditionel medicin, grundet dens kognitivt skærpende effekter, som kan minde om dem, man oplever når man indtager koffein. Derfor er der også folk som bruger det som en del af et naturligt behandlingsforløb mod visse neurologisk degenerative sygdomme. 

Hvorfor bør du bruge ashwagandha?

* Ashwagandha er generelt ikke blevet testet i store, bredt omfangende forskningsforsøg, og resultaterne som vi peger på i denne artikel, er derfor taget ud af mindre undersøgelser. Dermed kan resultaterne ikke nødvendigvis ses som repræsentative for ashwagandhas overordnede virkeevne, og man bør derfor altid se tilskuddet som et supplement, først og fremmest, fordi det er hvad det er, i en vestlig medicinsk kontekst

I en række mindre tests er der blevet påvist en lang række af positive fordele ved indtagelse af ashwagandha. For eksempel kunne en rapport fra 2011 påvise, at dyr som havde indtaget ashwagandha rod, var i stand til at svømme næsten dobbelt så hurtigt som dyr der ikke havde haft adgang til naturproduktet. 

Derudover har en lang række af mindre dyrestudier vist, at planten også kan have anti-cancer egenskaber associeret med sig. Dette har især gjort sig gældende for dyr med æggestokkræft, hvor roden blandt andet var med til at lindre ubehag og mindske cellemutationsprocessen, og dermed nedsætte kræftens spredning. Disse resultater er dog ikke pålidelige nok til, at man kan reklamere med planten som en decideret kur mod kræft. 

I traditionel medicin har man særligt brugt naturmedicinen til at bekæmpe symptomer, som vi i dag ville kategorisere som de psykiske lidelser depression, angst, stress og søvnløshed, men som man ikke har haft konkrete betegnelser for i gammel tid. 

Derudover har mindre studier også påvist, at visse neurodegenerative sygdomme, såsom Alzheimers, Parkinsons og Huntingtons, som alle er sygdomme, der rammer hjernen og giver personlighedsændringer, nedsat funktionalitet, førlighed og mental kapacitet, da neuronerne degenererer og dermed dør, muligvis kan dæmpes af ashwagandha. 

Hvilken form for ashwagandha bør du tage?

Ashwagandha kan efterhånden findes i mange forskellige former, alt fra pulver til kapsler, så hvilken er den mest oplagte for dig? For manges vedkommende er dette et spørgsmål om smag (nogle gange bogstaveligt talt), og derfor skal du overveje med dig selv, hvad der giver mest mening. 

Nogle personer foretrækker at indtage planten i så rå form som muligt, hvilket blandt andet kan lade sig gøre, hvis du køber en naturlig ekstrakt, som ofte er en potent version af produktet i væskeform. 

Derudover kan du også få naturmedicinen som pulver, som ofte betegnes som en superfood. Denne blandes normalt op med andre bløde madprodukter (for eksempel i grød og nøddesmør) eller i væsker, for eksempel i smoothie og te. 

ashwagandha busk tilskud

Man skal dog lige være opmærksom på, at produktet godt kan have en anderledes og kraftig smag, afhængig af hvilket produkt, man vælger. Dette kan have en stor indflydelse på hvor flittigt man husker eller ønsker at indtage sit produkt. 

Derfor vælger mange at gå med den typiske kosttilskud variant, som man kan få i form af kapsler eller piller, med den samme effekt. På denne måde kan du hurtigt synke indholdet med et glas vand til, og derved slippe for den værste bismag. 

Bivirkninger i forbindelse med ashwagandha

Ashwagandha er generelt anset som et ikke-farligt kosttilskud, så længe du ikke er gravid eller ammende. Alligevel kan der dog forekomme bivirkninger ved brug af produktet, som det i virkeligheden også gør sig gældende for alle kosttilskud i det hele taget. 

Nogle af de bivirkninger, der oftest (dog stadig meget sjældent) meldes ud, er de følgende:

  • Svimmelhed
  • Sløret syn
  • Øget mavesyre (kan lede til mavesår, over længere periode)
  • Abort hos gravide kvinder
  • Forøgelse i testosteronniveau

Som sagt er det værd at overveje, at disse bivirkninger er sjældne. Som oftest er der rapporteret gode resultater i forbindelse med påbegyndelse på et ashwagandha forløb. Du bør dog altid rådføre dig med din læge, hvis du allerede er på en eller anden form for medicin og overvejer at supplere med et naturligt alternativ, da disse nogle gange kan gå ind og påvirke virkningen af den vestlige medicin. 

ashwagandha en superfood

Transparens: sådan har vi fundet det bedste produkt til dig

Vi har samlet en lang række af produkter, for at test og finde det produkt, som vi vurderer er bedst. For at kunne kalde vores topliste for bedst i test, har vi måtte teste diverse produkter mod hinanden i forskellige kategorier. 

Når vi laver vores topliste, kigger vi både på resultater, vi har oplevet i brug af produkterne. Vi kigger også på pris, hvilken slags produkt det er (hvilken form det kommer i), og dets generelle popularitetsniveau (med andre ord, hvad forbrugere siger om produktet). Vi har også kigget på dosering; både hvor meget du skal indtage og hvor meget du skal købe for at få dækket et månedligt behov. 

Ved at sammenlægge disse resultater, kan vi derfor stå inde for, at produkterne på vores liste har været bedst i vores test. 

FAQ

Hvad er Ashwagandha?

Ashwagandha (withania somnifera) er en plante som findes i Asien, Afrika og Mellemøsten, som bruges i traditionel indisk naturmedicin.

Hvad hjælper Ashwagandha imod?

Ashwagandha bliver ofte brugt i behandling af angst, stress, søvnproblemer, svagt immunforsvar, og som adaptogen (et stof, som løbende tilpasser sig kroppens mangler). 

Er der bivirkninger ved at tage Ashwagandha tilskud?

Der kan godt opstå bivirkninger, men som oftest ses disse kun ved indtagelse af store mængder af produktet. Der er tale om maveproblemer, træthed og nogle forsøg taler også om anhedonia i specifikke tilfælde. 

Er der nogen, som ikke bør tage Ashwagandha?

Gravide og ammende bør ikke tage ashwagandha, da WHO har meldt ud, at det ikke kan bevises hvorvidt midlet har en abortfremkaldende effekt eller ej. 

Hvor stammer Ashwagandha fra?

Ashwagandha er en plante, som kommer fra Asien, Afrika og Mellemøsten. Den er typisk blevet brugt i både kinesisk og indisk naturmedicin (bl.a. ayurveda), som kur på stress og angst lignende symptomer. 

Konklusion

Nu håber vi, at du føler dig bedre sat ind i hvad ashwagandha er for et naturprodukt, og hvad det muligvis vil kunne gøre for dig. Du kan bruge vores bedst i test topliste øverst i denne artikel som udgangspunkt for hvilke produkter, der er værd at købe, hvis du ikke allerede har en idé om, hvad du kunne tænke dig. 

Mange har meldt ud, at de har oplevet store forandringer i deres velbefindende (psykisk såvel som fysisk) efter at de er begyndt at tage ashwagandha. Så hvis du føler, at dine problemer bare ikke bliver løst, ligegyldigt hvad du gør, så kan dette muligvis være det rette produkt for dig. Vi håber, at informationerne her på siden har været brugbare, og at du ender med at blive glad for det produkt, du har valgt. 

Flere naturlige midler, der kan hjælpe mod ubehag, kan findes i disse artikler, bedste spirulina og bedste gurkemeje.

Kildehenvisning

https://www.forbes.com/health/body/ashwagandha-benefits/

https://www.sciencedirect.com/science/-article/abs/pii/S0378874119339182

http://anaturalhealingcenter.com/documents/Thorne/articles/Ashwagandha.pdf

https://www.ajol.info/index.php/ajtcam/article/view/67963

https://www.cureus.com/articles/25730-adaptogenic-and-anxiolytic-effects-of-ashwagandha-root-extract-in-healthy-adults-a-double-blind-randomized-placebo-controlled-clinical-study#references

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270108/

https://www.foedevarestyrelsen.dk/SiteCollection-Documents/Kemi%20og%20foedevarekvalitet

Opdateret 28.12.2022