Bedste Pre Workout (PWO) 2024

Toppliste Bedste PWO – Tillskud

Bedste i test
9.6
RAW Rampage

Det er tid til at blive hardcore! Det er tid til RAW Rampage! Denne nye og forbedrede formel er en af de mest effektive formler på markedet, og den er klar til, at du kan tage din træning til næste niveau. Med sit fokus på at levere resultater og kraft, vil du være i stand til at træne som aldrig før. Stop med at nøjes med mindre end hvad du ønsker, og tilmeld dig en prøve i dag!

RAW Rampage er en kraftfuld pre-workout, der giver hurtig muskelvækst og forbedret udholdenhed. Dette produkt kan tages af alle uanset koffeinfølsomhed eller tolerance, hvilket gør det fantastisk til både begyndere og veteraner.

Er der nogle ulemper, man skal være opmærksom på?

Da dette produkt har en blanding af mange ingredienser, har du ikke altid den optimale dosering af dem alle. Hvis du leder efter den optimale dosering af en bestemt ingrediens, anbefaler vi, at du køber den direkte.

Fakta

  • Erfarne brugere med fem stjerner. 
  • Rimelig pris (under 200 kr.)
  • Flere stimulanser (koffein, beta alanin osv.)
9.5
VIKING POWER Armageddon PWO

Du træner hårdt, men din krop er ved at gå i stykker. Hvis du leder efter et PWO-supplement til virkelig at presse dig til din grænse, så led ikke længere end Armageddon BIG. Med 75 gram ren energi i hver portion er dette et supplement, der vil holde dig løftende længe efter, at de fleste andre er aftaget. 

Du har brug for et PWO-tilskud, der ikke kun vil levere den bedste, mest kraftfulde styrke og udholdenhed, men også et, der vil hjælpe dig med at restituere, så du kan fortsætte med at træne som en maskine. Med Armageddon BIG får du alt dette i en pakke, der er nem at tage, nem at blande og leverer sin uovertrufne kraft i en enkelt portion!

Hvorfor valgte vi netop dette produkt?

Dette produkt har en god blanding af stims (koffein etc.) og non-stims (citrullin osv.). Og alt dette til en fornuftig pris!

Er der nogen bagdele med produktet?

Nej, der er ingen større bagdele med dette produkt, som vi kan se. Nogle har sagt, at doseringen er lidt stor, men det er det hele

Fakta

  • Stor værdi for pengene (2 kg)
  • God blanding af ingredienser
  • God kvalitet
9.5
F-cked Up Joker Edition, 300 g

Få det fokus og den energi, du skal bruge for at tage din træning til næste niveau med F-cked Up Joker PWO. Dette produkt er designet til dem, der leder efter en fordel i forhold til deres konkurrenter, men uden den hårdhed af stimulanser, der findes i mange andre kosttilskud. Med en enestående formulering og potente ingredienser leverer denne pre-workout eksplosiv kraft til at hjælpe dig med at knuse din træning.

F-cked Up Joker PWO er det perfekte supplement til dig. Med det vil du være i stand til at klare dine dage med selvtillid og nyde fordelene ved en velfortjent hvile ved slutningen af din dag.

Hvorfor valgte vi netop dette produkt?

Grunden til at vi valgte dette produkt er fordi det er et premium produkt. Hvis du ønsker at bruge lidt ekstra penge for god kvalitet og en god pumpe, er dette din PWO

Er der nogle ulemper, man skal være opmærksom på?

Der er ingen ulemper ved produktet udover prisen. Dette er et premium produkt, hvilket betyder, at du betaler en premium pris. Men hvis det er det, du leder efter, har du fundet det rigtige produkt!

Fakta

  • Gode ​​anmeldelser
  • Premium produkt
  • 300 g
9.5
Bodylab Pre Workout (200 g)

Uanset om du er ude mod dine egne grænser eller jagter en ny PR, har vi din ryg. Bodylab Pre Workout indeholder alt, hvad du behøver til en episk træning, så du ikke behøver at bekymre dig om andet end at sprænge din næste PR. Bodylabs banebrydende formel låser op for kraften i vores ordentlige energiblanding og sætter den i en velsmagende drinkblanding.

Det perfekte supplement til før træning til de dage, hvor du har brug for det ekstra energiboost i fitnesscentret. Pakket i et praktisk pulver indeholder dette kosttilskud essentielle vitaminer, aminosyrer og næringsstoffer til at styrke din træning. Det inkluderer også koffein, hvilket giver dig et ekstra boost uden at ryste. Bare et scoop, og du er klar til at flytte bjerge!

Er der nogen bagdele med produktet?

Hvis du leder efter det stærkeste koffeinkick, så er dette produkt ikke noget for dig. Men hvis du leder efter en sund PWO, der hjælper med cirkulation og sånt, og som ikke vil give dig et super crash, er denne noget for dig.

Fakta

  • Mange gode anmeldelser
  • 200g for under 200 kr
  • Indeholder BCAA'er
9.1
Off the Hook, 525 g

Den indeholder L-Citrullin Malate, AAKG, L-Arginin, Betain, Kreatingluconat, Beta-Alanin, Koffein og L-Tyrosin for at give dig rene og kraftfulde pumps til din træning. Du kan tage det når som helst for at hjælpe dig gennem din dag.

Off The Hook PWO er et perfekt produkt til dem, der ønsker at presse sig selv til næste niveau. Det er et potent PWO-produkt med en formel, der er udviklet af Chained Nutritions førende atleter. Off The Hook PWO er et must-have i træningstasken til enhver seriøs atlet.

Er der nogle ulemper, man skal være opmærksom på?

Efter at have gennemgået produktet, det vil sige indholdet, prisen og kundeanmeldelser, kan vi sige, at vi ikke finder nogen større ulemper.

Fakta

  • 30 portioner
  • Under 300 kr
  • Masser af ingredienser
9.3
Supreme PWO 250 g

Pump din kondition op med Star Nutrition Supreme PWO! Gå i fitnesscenteret, tag på vejen, eller træn til det maraton. Supreme PWO har alt hvad du behøver for en solid, energisk træning.

Giv din træning en power-up med disse ingredienser! Ikke mere at føle sig træg, det er tid til at føle sig selvsikker og stærk. Med Supreme PWO får du det ultimative energiboost og forbedret udholdenhed til at klare enhver udfordring. Dine muskler vil få næring til at blive stærkere end nogensinde. Så gør dig klar til at BLIVE PUMPET og bliv seriøs omkring dit helbred!

Er der nogle ulemper, man skal være opmærksom på?

Når det kommer til et afbalanceret produkt, med lidt af alle mulige gode ingredienser, er dette vejen at gå. Ulempen er, at doseringerne ikke er for store.

Hvorfor valgte vi netop dette produkt?

Som vi lige har nævnt, er dette en meget velafbalanceret PWO. Nogle simulanter, f.eks
koffein, men også andre ting, der vil øge din styrke.

Fakta

  • Under 200 kr
  • 15 portioner
  • Godt afbalanceret
9.4
Core PWO Zero

Core PWO Zero er den ultimative pre-workout drink til alle. Den hjælper dig med energi og fokus inden din træning, den er kaloriefri, og den er kreatinfri. Med Core PWO Zero behøver du ikke længere lede efter det ultimative pre-workout supplement til alle lejligheder.

Har du brug for en pre-workout, der fungerer til alle lejligheder? Vi har dig. Core PWO Zero er en ny, forbedret præ-workout formel, der er lav i kalorier, nul sukker og nul kreatin. Det giver dig energi og fokus inden din træningssession, så du kan begynde at træne bedre.

Hvorfor valgte vi netop dette produkt?

Når vi vælger produkter, kigger vi på priser, indhold og anmeldelser. Dette produkt har en god pris og indhold, men ingen anmeldelser.

Er der nogen bagdele med produktet?

Der er ingen ulemper ved produktet, men der er også få kundeanmeldelser online. Det betyder, at der er mindre information at hente fakta fra, men ifølge indholdet er det et fantastisk produkt.

Fakta

  • God pris og indhold
  • Indeholder rødbedepulver
  • 180g under 200,-
9.2
PWO+

For hardcore bodybuildere og atleter er PWO+ en blanding af høj kvalitet af markedets stærkeste ingredienser. Det er videnskabeligt bevist, at det øger styrke og udholdenhed, mens det leverer en banebrydende, muskelopbyggende oplevelse.

Leder du efter den mest effektive pre-workout? PWO+ er her for at hjælpe. Med 2-3 gange mere potente ingredienser end din gennemsnitlige pre-workout, kan du ikke gå galt. Med dette produkt tilbyder vi et af de mest premium produkter på markedet, men til en meget høj pris.

Er der nogle ulemper, man skal være opmærksom på?

Leder du efter et PWO produkt, som er premium, men som du også skal betale lidt ekstra for, så er dette noget for dig. Dette afhænger af, hvad du leder efter, så det er hverken en ulempe eller en fordel. Afhænger af personen.

Fakta

  • Over 300 kr 
  • Køb 3 for mængderabat
  • Vegansk og kaloriefri

Vores købsguide PWO

bedste pre workout pwo

Hvorfor vælger folk at tage pre workout? 

Hvorfor tager man pre workout? Spørgsmålet er blevet stillet et utal af gange, da mange mener, at man bør kunne træne uden brug af diverse lovlige stimulanser. Men nogle dage har man måske bare brug for et ekstra boost; det kan være, at man har haft en lang dag i skolen eller på arbejdet og derfor har svært ved at koncentrere sig og er tømt for energi. 

Forskning har også vist, at PWO tilskud kan lede til bedre resultater, når det indtages inden en intens træning, af anaerobisk karakter[1]. Kosttilskuddet i forskningen, som du kan læse mere om i den fulde artikel, er baseret på koffein som hovedingrediens, og det er denne ingrediens, som der i forskningen linkes til denne præstationsændring, kontra placebo og ‘naturlig’ træning. 

Dermed er der altså mange mennesker, som vælger at gøre brug af disse tilskud som et supplement på dage, hvor træning måske ikke er det, de har allermest lyst til. Pre workout tilskud kan måske være lige det, du har brug for, for at komme i det rette fitness humør. 

I PWO, hvor der indgår koffein som ingrediens, vil man ofte føle en positiv effekt (så længe man ikke er overfølsom over for koffein eller lider af angst) [2], da koffein netop kan være med til at øge udholdenhed, mindske udmattelse og give en følelse af velvære og et bedre humør. 

Pre workout indeholder generelt ingredienser, som kan være med til at øge dit overskud og energi niveau, inden du begynder at træne. 

Nogle kan give nogle problemer med maven, så skal du måske supplere med en form for probiotika.

Hvad er de hyppigste ingredienser i pre workout tilskud?

Ingrediens- og næringslister kan variere meget fra firma til firma og produkt til produkt. Her får du en liste over nogle af de mest almindelige ingredienser, du kan finde på markedet:

  • Diverse aminosyrer (l-leucin, l-valin, l-isoleucin, beta-alanin, l-citrullin, l-tyrosin)
  • Koffein
  • Sødestoffer eller sukker
  • Vitaminer (C, B1, B2, B6, B12)
  • Kreatin 
  • Syre (for eksempel citronsyre)
  • Smagsaromaer og tilsætningsstoffer som farve og antiklumpningsmidler

Ud fra de skiftende ingredienser kan du dermed også ende med at få et produkt, som varierer gevaldigt i forhold til kalorier. Nogle af de bedste pre workout produkter, du kan få, indeholder næsten ingen kalorier. 

Men der findes også rigtig gode produkter, du kan bruge før træning, som indeholder forskellige kalorier niveauer; så kig efter dette, hvis det er noget, du går op i. 

pwo kosttilskud

Er der bivirkninger ved at tage PWO?

Forskning på området er stadig i sit begyndende stadie og er derfor temmelig sparsomt. Til gengæld blev der i 2018 publiceret en tekst, som konkluderede, at det indtil videre ser ud til at være sikkert for sunde og raske individer at bruge pre workout inden træning [3].

Problemet med PWO produkter med lange ingredienslister er, at det er svært at bedømme hvordan de forskellige ingredienser kan påvirke diverse ting, såsom medicin du tager. Derudover er der ikke foretaget studier som har kigget på negative effekter ved længerevarende brug af produktet. 

Mange ender med at bruge pre-workout over flere år, så de kan holde humøret og energien oppe til alle deres træninger, men dette er ikke nødvendigvis hvad produktet er blevet skabt til. Du kan selv læse mere om dette i artiklen, vi har linket til nederst på denne side. 

De overordnede bivirkninger, som kan forekomme ved indtagelse af dette produkt er:

  • Søvnløshed
  • Hovedpine
  • Kvalme
  • Hjertebanken (koffein)
  • Dehydrering
  • Prikkende / irriterende følelse i huden (aminosyre)

Vær også opmærksom på, hvor du får dit produkt fra. Nogle af de produkter, du kan købe billigt i udlandet indeholder alle mulige ingredienser, som ikke er reguleret af den danske fødevarestyrelse, og som enten ikke er lovlige i Danmark, fordi de kan have skadelige effekter, eller fordi der ikke er foretaget nok tests af ingredienserne endnu. 

Hvis du ender med at få dine produkter således, kan bivirkningerne ende med at være langt mere fatale end en simpel hovedpine eller søvnløshed, så dette vil vi aldrig råde dig til at gøre. 

Hvem vil få mest ud af at bruge pre workout tilskud?

De bedste resultater med PWO vil kunne opnås af folk, som i forvejen er vant til at træne. På denne måde kan vedkommende bedre mærke deres egne grænser, og om der er decideret brug for ekstra energi inden din daglige træning. 

Hvis du har en presset hverdag, som begrænser hvornår du kan tage ud at træne (eller hvis du bare er et af de mennesker, som godt kan lide det), kan det være nødvendigt at træne tidligt om morgenen, for eksempel inden arbejde eller studie. Her vil et koffein-holdigt produkt være optimalt. 

Hvis du vælger et produkt, som indeholder koffein, skal du selvfølgelig også være klar på de resultater, som denne ingrediens kan lede til. Udover fordelene, kan nogle folk også opleve ubehag ved indtagelse af en stor mængde koffein. I disse tilfælde ville det være en god idé at vælge et pre-workout kosttilskud, som er uden koffein. 

Er der nogen, som ikke bør bruge Pre Workout kosttilskud? 

Pre workout bør kun indtages af sunde og raske, voksne mennesker, som i forvejen har en træningsrutine og spiser en varieret kost. Børn og gravide bør aldrig indtage pre workout, da produktet ikke er skabt ud fra deres behov – og desuden gør det sig gældende, at børn ikke bør indtage koffein, og gravide ikke bør indtage større mængder koffein. 

Mere end 300 mg koffein om dagen kan hos gravide ende med at øge chancen for spontan abort, dødfødsel og for tidlig fødsel [4]. Børn som indtager store mængder koffein har større sandsynlighed for at udvikle angst og kan derudover også blive ramt af de tidligere nævnte bivirkninger, såsom hjertebanken og kropsligt ubehag [5].

Folk som er på forskellige former for medicin bør heller ikke indtage pre workout uden at tænke over, om ingredienser i PWO produkterne kan have en effekt på deres medicins virkning – konsulter altid din læge, hvis du bruger medicin og overvejer at tage et kosttilskud. 

energidrik som pwo

Fik du besvaret alle dine spørgsmål?

Hvis du længe har gået og overvejet hvorvidt du skulle begynde at tage et PWO tilskud inden din træning (eller hvis du først lige har lært hvad pre workout er), så håber vi, at denne artikel har givet dig svar på nogle af dine spørgsmål. 

At finde en god pre workout som virker for dig er ikke nemt, men med resultaterne, svarene og listen i denne artikel mener vi, du er klædt bedst muligt på til at kunne vælge mellem de rigtig gode pre workouts på markedet. I afsnittet nedenunder finder du svar på de mest almindelige spørgsmål, hvis vi skulle have glemt en information. 

FAQ

Hvad er de største fordele ved pre-workout?

  • Bedre præstation ved vægtløftning og cardio
  • Formindskning af træthed og energi-boost
  • Maksimering af dine træningsresultater

Hvilke former for pre workout kan jeg tage?

Pre-workout tilskud kan enten tages som piller eller pulver; resultaterne er de samme, så det er ud fra personlige præference at folk vælger den ene til eller fra. 

Kan pre workout kun tages inden træning?

Nej, man kan i realiteten godt tage kosttilskudet efter en træning, men vær opmærksom på at mange pre workout kosttilskud indeholder koffein som primær ingrediens – så tag det ikke lige inden, du skal i seng. 

Hvor lang tid går der før min pre workout virker?

Normalt går der cirka en halv time før produkter med koffein i virker (med en efterfølgende faldende effekt over de næste 6 timer), mens produkter uden koffein i, oftest virker bedst hvis det tages konsekvent på de designerede dage. 

Hvilke bivirkninger er der ved brug af pre workout?

Bivirkninger afhænger af hvilke ingredienser der er i. Hvis du for eksempel bruger et produkt med koffein, kan du få hjertebanken og ubehag, mens beta-alanin (aminosyre) kan give en stikkende og irriteret følelse i huden efter indtagelse. 

Konklusion

Vi ved godt, der er meget at sætte sig ind i, når man står og overvejer at købe et nyt produkt. Vi håber, at vores guide har været med til at besvare nogle af dine spørgsmål og har gjort det tydeligt hvad du kan forvente af dette produkt, samt hvilket produkt, vi har vurderet til at være det bedste. 

Der er tydeligvis rigtig mange lignende produkter på nettet, men når blot du har sat dig ind i hvilke ingredienser, du er på udkig efter, kan du krydsreferere dit resultat med vores liste her på siden, og derved få det bedste produkt til din træning. 

Hvis du har fundet din PWO så er du måske også interesseret i en testosteron booster.

Kildehenvisning

  1. https://link.springer.com/article/10.1186/s12970-016-0138-7 
  2. https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/sundhedsoplysning/kost/koffein/ 
  3. https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0247-6 
  4. https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/graviditet/graviditet-foedsel-barsel/levevis-i-graviditeten/kaffe-og-graviditet/ 
  5. https://jyllands-posten.dk/livsstil/familiesundhed/sundhed/article6809776.ece/

Opdateret 28.12.2022